Benefícios do sexo para o organismo após os 40 anos

Benefícios do sexo para o organismo após os 40 anos

Aos 40 anos, algumas mulheres podem se sentir inseguras em relação ao sexo, pois, o corpo passa por mudanças, não só físicas, como psicológicas. A queda nos níveis hormonais é comum nesta idade, pois é o período em que a mulher está entrando na menopausa, tendo influência direta no humor e no corpo feminino, já que mexe com os “hormônios da felicidade”. Em contrapartida, muitos dizem que após os 40, a mulher está mais segura sexualmente, pois já conhece bem a si mesma, sabe o que gosta, e tem mais experiência.

Quais são os benefícios do sexo?

• fortalece a musculatura: a atividade sexual pode ser considerada como um exercício físico, já que exige movimentação e disposição, servindo não só para o prazer, mas também para a saúde corporal, reduzindo dores e sensações incômodas;

• gasta calorias: de acordo com estudos, 60 minutos de relação sexual queimam mais ou menos o mesmo valor em calorias que 1800 segundos de corrida na esteira, mostrando assim que mulheres gastam 90 calorias por 30 minutos de sexo, e homens, 120 calorias;

• diminui o estresse e melhora o humor: durante a relação, seu corpo libera endorfina, considerada como “hormônio da felicidade”, reduzindo os incômodos, acalmando o corpo;
• reduz os riscos de doenças cardiovasculares;

• aumenta a capacidade cognitiva: sim! O sexo melhora a memória e te deixa com uma atenção maior;

• aumenta as defesas do corpo: segundo estudos, pessoas sexualmente ativas possuem um número maior de anticorpos, protegendo o corpo de vírus e corpos estranhos.

• aumenta a autoestima;

• reduz os níveis de diabetes: a relação sexual potencializa a atividade da insulina, reduzindo o risco de diabete.

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